Совершенного сознания можно достигнуть посредством упражнений в медитации и созерцании.

Взгляните на Природу – природа способна и величественна, а еще в ней есть сила.

Освоить искусство медитации – значит уподобиться Природе с ее силой и спокойствием, наполниться Светом. Посредством этого вы станете сильным, спокойным и здоровым.

Практика медитации может быть построена на чём угодно. Это могут быть обычные предметы, какие-то внутренние образы, также это может быть даже поток ваших собственных мыслей, как один из видов медитации, когда вы должны наблюдать собственные мысли, плавно протекающие перед вами, при этом не отдавая предпочтения ни одной из них, а лишь позволяя им появиться и угаснуть.

Погружение человека в процесс медитации приводит к работе обоих полушарий мозга и, как следствие, более многоплановому восприятию мира, более глубокому его пониманию. Можно сказать, что практика медитации, является мощным инструментом для саморазвития.