Занятия

Приглашаем на практики в зале.
Йошкар-Ола, ул. Пугачева, д. 1 А, 2 этаж
Запись на практики. Вы можете написать нам в соцсети: в Директ инстаграма или сообщения группы ВКонтакте.

ВАЖНО!
Так как количество мест на практиках ограничено, то мы будем записывать на занятия только по предоплате, абонементы тоже действительны.

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:30 Медитация Детская йога Женская практика
10:00 Йога для беременных Детская йога Здоровая спина Медитация Раджа йога
11:00
12:00 Медитация Медитация Здоровая спина
13:00 Биоэнергетика и экстрасенсорика
14:00 Здоровая спина Медитация
15:00 Детская йога Йога для беременных Детская йога
17:30 Карма йога Йога для беременных
18:30 Женская йога Здоровая спина Медитация Кундалини йога
19:30 Йога Нидра Релакс Йога Нидра Релакс

РАДЖА ЙОГА

Ра́джа-йо́га («царская йога»), также известна как классическая йога, которая базируется на «Йога-сутрах» Патанджали.
Основная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации (дхьяна) и достижение освобождения.

Практика раджа-йоги делится на восемь ступеней:
Яма — нормы поведения — самоограничение
Нияма — следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
Пранаяма — контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума
Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы


КУНДАЛИНИ ЙОГА

Кундали́ни-йо́га (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga) — система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Современная Кундалини-йога помогает, в первую очередь, поднять общий тонус, стать более энергичным, позитивным, стрессоустойчивым. Эта методика показала свою эффективность и в избавлении от любых зависимостей — физиологических и психологических.


Йога-нидра

Йога-нидра – это техника, используемая для достижения глубокой релаксации. Такую практику по-другому называют йогическим сном. Так в глубоком сне можно сохранять ясность сознания. Это явление носит название «праджня».
По своей сути йога-нидра – это медитативная техника. Она предназначена для вызывания состояния пратьяхары – отключения чувств. Такая отрешенность от мира открывает путь к глубинным пластам своего «Я».

Для достижения внутреннего и внешнего мира каждый должен практиковать йога-нидру.


Стоимость занятий

Разовое посещение, 1 занятие
1 час – 250 руб.
2 часа – 500 руб.

Скидки
10% - студенты школьники
10% - на абонемент (1 месяц)
10% - на абонемент (2 месяца)
10% - при оплате онлайн
10% - приведи друга